Tag: tips memulai jalan kaki

Jalan kaki sering kali dianggap sebagai salah satu bentuk olahraga yang paling mudah, sederhana, dan murah untuk dilakukan. Meskipun terlihat simpel, aktivitas ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Jalan kaki secara teratur bisa membantu menyehatkan jantung, memperbaiki kualitas tidur, serta membantu menurunkan berat badan berlebih. Namun meski terlihat sepele, nyatanya perlu pemahaman…