Tag: tips cooling down
-
Tips Melakukan Cooling Down untuk Mendinginkan Tubuh Pasca Berolahraga
Setelah menyelesaikan sesi latihan atau olahraga yang intens, melakukan pendinginan atau cooling down adalah langkah penting untuk membantu tubuh pulih dan mencegah cedera. Pendinginan sendiri merupakan serangkaian aktivitas yang dilakukan setelah berolahraga untuk mengembalikan tubuh ke kondisi normal secara perlahan. Meski demikian, melakukan cooling down juga perlu teknik dan tips khusus agar hasilnya maksimal. Lebih…