Tag: puasa bisa menurunkan massa otot
-
Waspada Dehidrasi Kulit saat Puasa! Ini Ciri-Ciri, Penyebab, dan Cara Penanganannya
Salah satu kendala yang umum terjadi saat menjalani puasa adalah kondisi kulit yang terasa kering dan kasar. Kondisi ini biasanya disertai tampilan kulit yang kusam dan mulai muncul beragam masalah. Jika MsBro jarang mengalami hal ini sebelumnya, maka waspadalah dengan kulit dehidrasi. Dehidrasi kulit adalah kondisi di mana kulit kehilangan kelembapan dan tidak memiliki cukup…
-
Jangan Cuma Rebahan, Ini 7 Alasan Harus Tetap Berolahraga Walau Sedang Puasa
Tubuh yang lemas dan kurang energi mungkin membuat sebagian besar orang malas berolahraga selama bulan Ramadan. Jangankan berolahraga, melakukan aktivitas berat saja rasanya sudah mau pingsan. Ada yang relate? Faktanya, walaupun asupan energi berkurang, aktivitas fisik tetap harus diperlukan untuk mempertahankan kesehatan dan kebugaran tubuh. Jika hanya rebahan, kemungkinan tubuh akan semakin lemah dan mengalami…
-
Jadi Lemas Seharian, Benarkah Puasa Bisa Menurunkan Massa Otot?
Selain menjadi sarana untuk beribadah bagi umat Islam, berbagai penelitian juga mengungkap bahwa puasa memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, mulai dari menetralkan gula darah, menjaga kesehatan pencernaan, hingga menurunkan berat badan berlebih. Namun sisi lain, berpuasa cenderung membuat tubuh kurang bertenaga karena berkurangnya asupan nutrisi saat pagi hingga sore hari. Hal ini menimbulkan bahwa puasa…