Tag: pola makan
-
6 Tips Pola Makan untuk Menunjang Performa saat Berolahraga
Olahraga dan pola makan pada dasarnya adalah dua hal yang saling berkaitan. Asupan yang masuk ke dalam tubuh akan mempengaruhi performa saat melakukan aktivitas fisik. Karenanya, menjaga pola makan yang seimbang dan tepat sangat penting bagi mereka yang aktif berolahraga. Makanan yang tepat dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas dan memperbaiki otot setelah berolahraga.…