Tag: pendinginan pasca olahraga
-
Tips Melakukan Cooling Down untuk Mendinginkan Tubuh Pasca Berolahraga
Setelah menyelesaikan sesi latihan atau olahraga yang intens, melakukan pendinginan atau cooling down adalah langkah penting untuk membantu tubuh pulih dan mencegah cedera. Pendinginan sendiri merupakan serangkaian aktivitas yang dilakukan setelah berolahraga untuk mengembalikan tubuh ke kondisi normal secara perlahan. Meski demikian, melakukan cooling down juga perlu teknik dan tips khusus agar hasilnya maksimal. Lebih…
-
Apa Itu Cooling Down? Ini Pentingnya Melakukan Pendinginan Pasca Berolahraga
Olahraga nyatanya memang tak sesederhana yang disangka kebanyakan orang. Dibutuhkan pemahaman mendalam tentang teknik dan teori agar pelaksanaannya lebih aman dan minim cedera. Salah satu hal dasar yang penting diketahui adalah tentang penyesuaikan suhu tubuh dengan gerakan yang dilakukan. Jika sebelum olahraga diperlukan pemanasan (warming up) maka MsBro juga perlu melakukan pendinginan pasca berolahraga (cooling…