Tag: olahraga yang baik untuk kesehatan mental

Seiring meningkatkan mental awareness, semakin banyak orang menyadari bahwa menjaga pikiran tetap “waras” adalah bagian penting dari kesejahteraan keseluruhan seseorang. Tidak hanya manajemen stres dan menghindari sikap yang memicu depresi, salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan melakukan olahraga secara teratur. Meski demikian, ternyata tidak semua olahraga harus terasa sebagai kewajiban yang…