Tag: olahraga untuk meningkatkan massa otot

Bagi mereka yang bukan atlet, massa otot mungkin bukan prioritas. Padahal, membentuk massa otot bukan hanya soal penampilan, namun juga tentang kesehatan dan kemampuan tubuh secara keseluruhan. Tubuh yang proporsional tidak hanya sedap dipandang namun juga berpengaruh pada kekuatan, postur, hingga daya tahan terhadap berbagai macam penyakit. Massa otot sendiri bisa ditingkatkan melalui olahraga yang…