Tag: manfaat sit-up
-
Nggak Cuma Bikin Six-Pack, Ini Sederet Manfaat Sit-Up untuk Kesehatan Otot
dengan banyaknya gerakan yang melibatkan otot, sit-up masih tetap menjadi pilihan terfavorit banyak orang. Selain mudah dilakukan kapan saja dan di mana saja, ternyata latihan klasik ini juga memiliki beragam manfaat, terutama untuk membangun kekuatan otot perut. Memang apa saja sih manfaat sit-up untuk kesehatan otot? Berikut beberapa di antaranya: 1. Menguatkan Otot Perut Manfaat…