Tag: manfaat pemanasan sebelum olahraga
-
Sudah Pemanasan Tapi Kok Tetap Cedera saat Olahraga, Mungkin Ini Penyebabnya
Olahraga memang penting karena membantu menjaga kesehatan fisik dan mental. Meski demikian, aktivitas fisik juga seringkali membawa risiko jika tidak dilakukan sebagaimana mestinya. Karenanya, demi menghindari cedera atau kecelakaan fatal, setiap disarankan untuk lebih dahulu melakukan pemanasan (warming-up) sebelum berolahraga. Pemanasan sebelum berolahraga adalah langkah penting untuk mempersiapkan tubuh agar siap melakukan aktivitas fisik yang…
-
Kenapa Perlu Melakukan Pemanasan Sebelum Berolahraga?
Walaupun menyehatkan, namun olahraga bisa jadi masalah besar jika MsBro tidak melakukannya dengan benar. Tergantung dari jenis kegiatan fisik yang dilakukan, tubuh bisa saja tidak siap melakukan aktivitas berat sehingga berujung pada pegal, cedera, hingga berbagai rasa tidak nyaman pada sekujur badan. Karenanya, sebelum memulai latihan fisik atau aktivitas olahraga, para ahli selalu menyarankan adanya…