Tag: manfaat bench press
-
Banyak Manfaatnya, Ini 6 Alasan Harus Melakukan Bench Press Secara Rutin
Bench press adalah salah satu latihan angkat beban yang paling populer di kalangan penggiat kebugaran. Latihan ini tidak hanya membantu membentuk otot dada, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat lain yang signifikan bagi tubuh. Namun sepenting apa sih manfaatnya? Berikut beberapa alasan harus melakukan bench press secara rutin, terutama bagi pria: 1. Membantu Membentuk Otot Dada…