Tag: makanan sebelum olahraga

Olahraga merupakan aktivitas yang dilakukan dengan tujuan positif, salah satunya mendukung kinerja organ agar tetap sehat untuk waktu lama. Namun bahkan kegiatan yang menyehatkan ternyata juga perlu persiapan yang baik agar hasilnya positif. Jika tidak, maka tubuh yang tidak siap akan drop dan bisa berdampak fatal. Salah satu hal yang perlu disiapkan adalah ketersediaan energi…