Tag: cara mencegah nyeri otot

Olahraga secara rutin adalah kegiatan yang sangat direkomendasikan para ahli untuk menjaga kebugaran sekaligus menjaga performa organ tubuh tetap prima. Meski demikian, tak bisa dipungkiri bahwa aktivitas fisik yang terlalu berat bisa berdampak kurang baik pada tubuh. Selain risiko cedera, salah satu efek negatif yang paling sering muncul adalah nyeri otot. Walau seringnya tidak berbahaya…