Kemunculan jerawat sebenarnya merupakan masalah kulit yang sering dihadapi oleh banyak orang, termasuk para pria. Namun pernah nggak MsBro mengalami masalah jerawat yang nggak sembuh-sembuh. Alih-alih membaik, seperti benjolan terus datang dan pergi sehingga benar-benar mengganggu penampilan.
Faktanya, kulit adalah cermin dari kesehatan tubuh secara keseluruhan, sehingga kebiasaan harian dapat memiliki dampak signifikan. Jika masalah ini tak kunjung hilang, mungkin MsBro tanpa sadar melakukan beberapa kebiasaan buruk yang bikin jerawat nggak sembuh-sembuh, bahkan semakin memburuk kondisinya. Berikut beberapa di antaranya:
1. Terlalu Sering Menyentuh Wajah
Salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan tanpa disadari adalah terlalu sering menyentuh wajah. Aktivitas ini dapat membawa kuman dan bakteri dari tangan ke wajah, menyebabkan peradangan dan bahkan dapat memicu timbulnya jerawat.
Karenanya, sebisa mungkin hindari menyentuh wajah secara berlebihan dan pastikan untuk mencuci tangan dengan baik, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan. Cara lain, MsBro bisa menggunakan tisu atau media lain yang lebih steril jika ingin menyentuh wajah.
2. Jarang Merawat Kulit
Kurangnya perhatian terhadap perawatan kulit dapat menjadi pemicu jerawat. Pria seringkali meremehkan pentingnya merawat kulit wajah mereka dengan benar. Pembersih wajah, toner, pelembap, dan tabir surya adalah bagian-bagian penting dalam rutinitas perawatan kulit yang dapat membantu menjaga kulit tetap bersih dan sehat.
Sebagai rekomendasi, gunakan Paket Basic perawatan wajah dari MS GLOW FOR MEN. Di dalamnya terdiri dari Energizer Facial Wash, Energy Bright Cream, dan Energy Serum. Jangan lupa juga menggunakan Sunscreen Spray untuk melindungi kulit dari paparan UV dan efek buruk lingkungan.
3. Konsumsi Gula Berlebihan
Kebiasaan buruk dalam pola makan, seperti konsumsi gula berlebihan, dapat berkontribusi pada timbulnya jerawat. Gula dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh, yang kemudian dapat merangsang produksi minyak berlebih di kulit. Minyak berlebih menjadi salah satu faktor penyebab jerawat. Kurangi asupan gula dan makanlah makanan bergizi untuk mendukung kesehatan kulit.
4. Asupan Makanan yang Tidak Sehat
Makanan tinggi lemak dan kurang bergizi dapat memengaruhi kondisi kulit. Makanan yang tinggi lemak dapat meningkatkan produksi minyak berlebih pada kulit, sementara kekurangan vitamin dan mineral dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk melawan jerawat.
Sementara itu, kekurangan nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, dan selenium dapat menghambat proses regenerasi kulit dan meningkatkan risiko kerusakan kulit. Karenanya, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi untuk mendukung kesehatan kulit.
5. Jarang Olahraga
Olahraga bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga berdampak pada kesehatan kulit. Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, memberikan oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit, dan membantu menghilangkan racun dari tubuh. Jarang berolahraga dapat menghambat proses detoksifikasi alami kulit, meningkatkan risiko munculnya jerawat, dan membuat kulit terlihat kusam.
6. Sering Begadang
Kurang tidur atau sering begadang dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan kulit. Kurang tidur dapat meningkatkan stres dan menyebabkan pelepasan hormon stres, yang dapat merangsang produksi minyak berlebih dan menyebabkan jerawat. Upayakan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam guna mendukung kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.
Demikian beberapa kebiasaan buruk yang mungkin menjadi penyebab masalah jerawat tak kunjung sembuh. Mengenali dan mengatasi kebiasaan buruk dapat menjadi langkah penting dalam merawat kesehatan kulit. Cobalah mulai mengadopsi kebiasaan hidup sehat dan merawat kulit dengan baik, pria dapat mencapai kulit yang lebih sehat, tampak segar, dan lebih awet muda.
Leave a Reply